Diese Art der Sauna, die in Südtirol recht verbreitet ist, ist hinsichtlich der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit mit der Biosauna vergleichbar, da die Lufttemperatur bei ca. 50°C liegt. Während der Sitzung werden Heu und Alpenkräuter auf einen Rost ausgebreitet, die so wohltuende Dämpfe freisetzten.

Die Kräutersauna zeichnet sich durch ein ausgesprochen entspannendes Bioklima aus, das ideal ist, um den Körper schonend langsam zu erwärmen und eine Atmosphäre zu schaffen, die dem Kreislauf guttut und die Atemwege sowie die Haut und auch die Haare reinigt. Mit ihren ausgezeichneten Eigenschaften der Stärkung und Entspannung ist die Kräutersauna eine der besten Therapien gegen Streß und Verspannungen und kann von Personen jeden Alters genutzt werden.

Die Sitzungszeiten der Kräutersauna belaufen sich in etwa auf 15 Minuten, können jedoch angesichts der relativ niedrigen Lufttemperatur ganz nach Belieben und Verträglichkeit verlängert werden.